Pablo Benadiba

Baja grasa bajo cero

La criolipólisis es la técnica ideal para perder kilos en verano porque trabaja con frío. Las aplicaciones duran una hora como máximo y los resultados son dura...

Paso a paso y kilo a kilo

 Tiene nombre de ritmo tropical, pero la serotonina no es un baile, es un neurotransmisor que regula el peso corporal. Hay que aprender a comer bien para que a...

A la vejez, viruela

 El paso de los años nos va cambiando el cuerpo, es inevitable, y para acompañar el ritmo de la naturaleza hay una serie de estrategias que los médicos tienen ...

Pura adrenalina

 Los entrenadores no dejan descansar ni a sus neuronas: viven buscando nuevas combinaciones de ejercicios. Ahora la onda es mezclar artes marciales con otra co...

Consejos de amigos

Para estar sanos y en forma, ya lo sabemos, hay que comer bien y hacer ejercicios. Pero a veces fracasamos y no sabemos por qué. Aquí va una lista de recomenda...

Poco pero buenísimo

Se acabaron las excusas para los que no tienen tiempo, el método Tabata requiere sesiones de sólo cuatro minutos. Eso sí, con una intensidad casi feroz: muchas...

La bomba y el tiempo

Si no querés tener el “corazón partío”, es mejor que lo cuides. No hay que hacer nada del otro mundo: alcanza con ejercitarse, comer bien y tomar algunas preca...

Se hace camino al andar

Caminar, camina cualquiera, pero para que otorgue beneficios es mejor hacerlo con técnica. Correr no es para todos, pero los que se animen también deben hacerl...

Buenos Huesos

Nos dan soporte y nos permiten movernos, pero además protegen de lesiones al cerebro, al corazón y a otros órganos. Nunca es muy temprano ni muy tarde para man...