La última tendencia en clases y ejercicios apunta a que el cuerpo trabaje como un todo. En algunos, la espiritualidad y la reflexión funcionan de complemento; e...
El último tramo del año está signado por el desgaste corporal y mental, y la actividad física se ve reducida por el calor y, sobre todo, el desgano. Aquí, varia...
Con la llegada del calor, la necesidad de una figura saludable se impone en el inconsciente colectivo generando un terreno fértil para soluciones exprés que cas...
Cuando se les habla acerca de entrenar la fuerza, muchas mujeres temen que el ejercicio aumente el tamaño de sus músculos, pero no tiene que ser así necesariame...
Además de lograr objetivos estéticos y de salud, la tendencia es volver a trabajar fibras musculares olvidadas.
Se considera al cross training una nueva tenden...
Durante mucho tiempo estuvo reservada a los deportistas, pero ahora su uso es muy común en todos los gimnasios. La electroestimulación es un complemento ideal d...
El programa Core Training propone una serie de técnicas para fortalecer los músculos del centro del cuerpo. Entre otras ventajas, ayuda a mantener una buena pos...
Desde la década de 1950, el “entrenamiento en circuito” es una buena alternativa para mejorar la resistencia muscular y cardiorrespiratoria. Hoy es tendencia en...
