¿Y si además nos divertimos?
En los últimos 20 años la industria del fitness creció a pasos agigantados y abrió el juego a la diversión. Pasarla bien entrenando es la consigna de hoy. Estas son algunas de las disciplinas que fueron apareciendo y se instalaron. Elegí la que más va con vos y ¡a mover!
Krankcycle
El trabajo cardiovascular se traslada al tren superior de la mano de una “bicicleta manual” llamada krankcycle, para quemar calorías y tonificar desde la cintura para arriba cuando las piernas necesitan un descanso. El kranking es una nueva tendencia en fitness, creada por el inventor del spinning, que utiliza un sistema de pedaleo con las manos con los beneficios conocidos.
air Band
Clase de cardio-fitness. Acompañada por sonidos de rock y pop clásicos. Quema grasas y además es un importante trabajo cardiovascular.
B Boyz y B Girlz
Pases de hip-hop básico. Quema grasas, recluta músculos y libera endorfinas.
Best Defense
Combinación de técnicas de box, artes marciales y kick boxing.
Boxing Bootcamp
Técnicas de combate combinadas con box, muchas veces realizadas en un ring.
Executive Express
Clase exprés de 40 minutos, muy intensa donde se incluyen bootcamp, kick boxing y bosu.
Bosu Boot Camp
Técnicas de desbalance y estabilidad combinadas con ejercicios de combate. Trabaja destreza y aeróbicos.
aqua Cross
Ejercicios de piernas y torso realizados fuera del agua, intercalando con natación.
tRX system
Es un sistema de cuerdas en el que se realizan movimientos como los que hace el Hombre araña. Es un entrenamiento del cuerpo en suspensión y de extrema fuerza de base. Importante trabajo estético por la demanda muscular.
Broadway Dance
Coreografía con movimientos de las estrellas, genera endorfinas, quema grasas y además recluta muchos músculos.
B.l.t cola, piernas y caderas
Trabajo localizado del tren inferior con bandas, mancuernas y grandes esferas.
Cardio striptease
Clase aeróbica, combinada con momentos stripdance y elementos de fitness y de trabajo localizado.
Cycle Karaoke
Clase de ride estacionario con karaoke. Desarrolla el consumo de oxígeno y quema grasas, además de ser motivante.
Fabric
Experiencia en el aire con elementos de circo, similar a técnicas del Cirque du Soleil.
Kaboki
Técnicas de karate, kick boxing y yoga combinadas. Exige destreza, quema grasas y trabaja de forma local y aeróbica al mismo tiempo.
Power plate
Es la máquina para ejercicios de vibración de más alta calidad. Son técnicas isométricas de trabajo extremadamente localizado, de grandes beneficios estéticos. De moda en el mundo por sus importantes resultados en corto plazo.
Kardio Katami abs
Técnica de katami (vertical) combinado con abdominales. Muy original y localizada.
the Core 1.000
Mil repeticiones para abdominales, piernas, glúteos, etcétera. Además se combina con técnicas de estabilidad. Muy localizada y de resistencia muscular.
Urban Rebounding
Clase realizada en minitrampolines, muy aeróbica, que recluta muchas fibras blancas. Ideal para la mujer que quiere quemar grasas.