Cuántas horas hay que dormir: los beneficios físicos y emocionales del buen descanso

Funcional, tórrido, pesadillezco, placentero: es un sueño la vida, pero un sueño febril que dura un punto. Y cada día, al menos ocho de esas veinticuatro horas deberían estar dedicadas al sueño, al buen sueño, al que repone, al que compone, al que da energías. Por eso, fundamentalmente en el deporte de alto rendimiento, con … Sigue leyendo Cuántas horas hay que dormir: los beneficios físicos y emocionales del buen descanso