Salud

Un mapa para estar en forma

Desde la década de 1950, el “entrenamiento en circuito” es una buena alternativa para mejorar la resistencia muscular y cardiorrespiratoria. Hoy es tendencia en...

Lo que no se dice

 ¿Sabías que lo que no es nombrado no existe para la conciencia?  Es importante hablar y detallar sentimientos y experiencias. Hay que nombrar el dolor, la sol...

Baja grasa bajo cero

La criolipólisis es la técnica ideal para perder kilos en verano porque trabaja con frío. Las aplicaciones duran una hora como máximo y los resultados son dura...

La mente y las manos

La Kabalah es una manera para llegar a la iluminación. No es una escuela espiritual sino un modo de enfrentar la existencia. Con la idea correcta, la vida camb...

Running: Rapidísimas

Correr es un placer apto para todo público: se puede hacer a solas o en compañía, por la mañana o por la noche, a la velocidad del lince o a media máquina, en ...

Paso a paso y kilo a kilo

 Tiene nombre de ritmo tropical, pero la serotonina no es un baile, es un neurotransmisor que regula el peso corporal. Hay que aprender a comer bien para que a...

A la vejez, viruela

 El paso de los años nos va cambiando el cuerpo, es inevitable, y para acompañar el ritmo de la naturaleza hay una serie de estrategias que los médicos tienen ...

Lo nuevo en fitness

Cada vez más mujeres se vuelcan a nuevos métodos de entrenamiento, alejándose de los gimnasios tradicionales. En cualquier momento y a cualquier edad: entrenam...