En los últimos 20 años la industria del fitness creció a pasos agigantados y abrió el juego a la diversión. Pasarla bien entrenando es la consigna de hoy. Estas son algunas de las disciplinas que fueron apareciendo y se instalaron. Elegí la que más va con vos y ¡a mover!

 

Krankcycle

 

El trabajo cardiovascular se traslada al tren superior de la mano de una “bicicleta manual” llamada krankcycle, para quemar calorías y tonificar desde la cintura para arriba cuando las piernas necesitan un descanso. El kranking es una nueva tendencia en fitness, creada por el inventor del spinning, que utiliza un sistema de pedaleo con las manos con los beneficios conocidos.

 

air Band

 

Clase de cardio-fitness. Acompañada por sonidos de rock y pop clásicos. Quema grasas y además es un importante trabajo cardiovascular.

 

B Boyz y B Girlz

 

Pases de hip-hop básico. Quema grasas, recluta músculos y libera endorfinas.

 

Best Defense

 

Combinación de técnicas de box, artes marciales y kick boxing.

 

Boxing Bootcamp

 

Técnicas de combate combinadas con box, muchas veces realizadas en un ring.

 

Executive Express

 

Clase exprés de 40 minutos, muy intensa donde se incluyen bootcamp, kick boxing y bosu. 

 

Bosu Boot Camp

 

Técnicas de desbalance y estabilidad combinadas con ejercicios de combate. Trabaja destreza y aeróbicos.

 

aqua Cross

 

Ejercicios de piernas y torso realizados fuera del agua, intercalando con natación. 

 

tRX system

 

Es un sistema de cuerdas en el que se realizan movimientos como los que hace el Hombre araña. Es un entrenamiento del cuerpo en suspensión y de extrema fuerza de base. Importante trabajo estético por la demanda muscular.

 

Broadway Dance

 

Coreografía con movimientos de las estrellas, genera endorfinas, quema grasas y además recluta muchos músculos.

 

B.l.t cola, piernas y caderas

 

Trabajo localizado del tren inferior con bandas, mancuernas y grandes esferas.

 

Cardio striptease

 

Clase aeróbica, combinada con momentos stripdance y elementos de fitness y de trabajo localizado.

 

Cycle Karaoke

 

Clase de ride estacionario con karaoke. Desarrolla el consumo de oxígeno y quema grasas, además de ser motivante.

 

Fabric

 

Experiencia en el aire con elementos de circo, similar a técnicas del Cirque du Soleil.

 

 

 

 

Kaboki

 

Técnicas de karate, kick boxing y yoga combinadas. Exige destreza, quema grasas y trabaja de forma local y aeróbica al mismo tiempo.

 

Power plate

 

Es la máquina para ejercicios de vibración de más alta calidad. Son técnicas isométricas de trabajo extremadamente localizado, de grandes beneficios estéticos. De moda en el mundo por sus importantes resultados en corto plazo.

 

Kardio Katami abs

 

Técnica de katami (vertical) combinado con abdominales. Muy original y localizada.

 

 

the Core 1.000

 

Mil repeticiones para abdominales, piernas, glúteos, etcétera. Además se combina con técnicas de estabilidad. Muy localizada y de resistencia muscular.

 

Urban Rebounding

 

Clase realizada en minitrampolines, muy aeróbica, que recluta muchas fibras blancas. Ideal para la mujer que quiere quemar grasas.